ランチで回復した渋谷の出会い

例えば、毎日10の腹筋

週に1回渋谷の出会い

どっちがいいですか?

毎日のように軽量の運動で

どの日が少し重いですか。

筋肉を回復するのに48から72時間かかるから

週に1、2回は最も効率的ですか?

しかし、それは負荷にも依存しますか?

誰かが詳細かどうか教えてくださいm(_ _)m

とにかく無駄なくやりたいσ(σω* *)笑

久しぶりです(*艸 `*)』

私は先週ランチに行きました

渋谷の出会い焼き肉に行きました(No∀`*)

 

そう?

あなたの娘はいつ起きますか。 (¯д`)
雨が降っているヽ(*>∇<) 』』渋谷の出会い

毎日やることをやる(∀* *)←

なんでも

私は雨の中で仕事をするつもりです…

ならないのはよかったです(* ^^ *)

今日もイライラしすぎないことを祈っています(。-Ω-)
「重力に逆らって行け!」

お尻は筋肉

ヒップラインはいくつでも変更できます。

何を見て

まあ私は考えていたと思いました。

渋谷の出会い昨日の仕事で

しばらくしてから筋肉トレーニングをする

筋肉痛(見知らず≦)

私は今まで甘やかされて育った! (((* *艸))))

いい加減にして!

また今日私は一口でタンパク質に行きますε=ε=(no∇∇ノ)no

「えー、どうして?(;・∀・) 』

私はそれを言ったことがない(▽̄;)

LINE …(;···)見たかのように私と私の娘の間の交換

ひどく驚いた( ‘( `;)渋谷の出会い

まあ…

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